Hastalığa göre iyi gelen besinler

 Hastalığa göre iyi gelen besinler neler bu yazımızda bunu göreceğiz. 

Hastalığa göre iyi gelen besinler, hastalığın nedenine ve semptomlarına göre değişkenlik gösterebilir. Ancak genel olarak, sağlıklı bir beslenme düzeni, birçok hastalığın önlenmesine ve tedavisine yardımcı olabilir.

İşte bazı yaygın hastalıklara iyi gelen besinler:

• Kalp hastalığı: Baklagiller, tam tahıllar, meyveler, sebzeler ve balık, kalp sağlığını destekleyen besin maddeleri açısından zengindir.
• Kanser: Meyveler, sebzeler, tam tahıllar ve baklagiller, kanser riskini azaltmaya yardımcı olabilecek antioksidanlar ve diğer besin maddeleri içerir.
• Diyabet: Meyveler, sebzeler, tam tahıllar ve yağsız proteinler, kan şekeri seviyelerini kontrol etmeye yardımcı olabilir.
• Osteoporoz: Süt ürünleri, kalsiyum ve D vitamini bakımından zengindir. Bu besinler kemikleri güçlendirmeye yardımcı olur.

hastalıklara iyi gelen besinler:

• Boğaz ağrısı: Bal, boğazı yumuşatmaya ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir.
• Alerjiler: Antioksidanlar açısından zengin besinler, alerji semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilir. Bu besinler arasında meyveler, sebzeler, yeşil yapraklı sebzeler ve baklagiller bulunur.
• Kabızlık: Lif açısından zengin besinler, bağırsakların düzenli çalışmasını sağlamaya yardımcı olabilir. Bu besinler arasında meyveler, sebzeler, kepekli tahıllar ve baklagiller bulunur.
• İshal: Probiyotik açısından zengin besinler, sindirim sisteminin sağlığını korumaya yardımcı olabilir. Bu besinler arasında yoğurt, kefir, fermente lahana turşusu ve kombu çayı bulunur.
• Sindirim sorunları: Lif açısından zengin besinler, sindirim sisteminin sağlığını korumaya yardımcı olabilir. Bu besinler arasında meyveler, sebzeler, kepekli tahıllar ve baklagiller bulunur.
• Kanser: Meyveler, sebzeler, tam tahıllar ve baklagiller, kanser riskini azaltmaya yardımcı olabilecek antioksidanlar ve diğer besin maddeleri içerir.

Hastalığa göre iyi gelen besinleri tüketmek için öneriler :

• Her gün bol miktarda meyve ve sebze tüketin.
• Tam tahıllar, baklagiller ve yağsız proteinler gibi sağlıklı besinleri tercih edin.
• İşlenmiş gıdalardan, şekerli içeceklerden ve doymuş ve trans yağlardan kaçının.

Ayrıca GRİP hastalığı için iyi gelen besinler ise şunlardır:

1. Tavuk çorbası
2. Paça çorbası
3. Portakal
4. Greyfurt
5. Mandalina
6. Limonlu çay
7. Zencefil
8. Ekinezya
9. Kuşburnu
10. Adaçayı
11. Kekik çayı
12. Okaliptus çayı
13. Bal
14. Soğan
15. Sarımsak

Tavuk ve paça çorbaları, sıcak sıvı tüketimi ile vücudun sıvı ihtiyacını karşılamaya yardımcı olurken, portakal, greyfurt ve mandalina gibi turunçgiller C vitamini açısından zengindir ve bağışıklık sistemini güçlendirirler . Limonlu çay, zencefil, ekinezya, kuşburnu, adaçayı, kekik çayı ve okaliptus çayı gibi bitki çayları da grip belirtilerinin hafifletilmesine yardımcı olabilirler . Bal, soğan ve sarımsak gibi doğal antibiyotikler de grip hastalığına karşı faydalıdır

Not: Hastalığınız varsa, diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmadan önce doktorunuza danışmanız önemlidir