Su içerek zayıflanır mı? su içerek zayıflamak mümkün mü? aslında su içerek zayıflayabilirsiniz. Zayıflamanın bir diğer nedeni bol su içerek zayıflamanız olabilir.
Sadece su içerek aslında zayıflanmaz ama su içmenin yanısıra diyetisyeninizle beraber size özel diyet listesi ile kilo vermeniz mümkün. Genellikle bütün diyet listelerinde not olarak bol su içilmesi tavsiye edilir bunun anlamı su içmenin kiölo vermeye faydası olduğu gerçeğidir yalnız bir uyarı sadece ama sadece su içmeyin. Öncelikle diyet yapın yada yapmayın bir insan günde ortalama en az 2 litre su içmelidir 2 litre su içmiyorsa vucudunuz sıvı eksikliğinden dolayı olumsuzluklar yaşar. Sindirim ve boşaltımda su çok büyük bir önem arzetmektedir.
İnsanların günlük su tüketimin miktarı yaşa kiloya göre değişiklikler gösterebilir bunu internetten araştırarak bulabilirsiniz. Su tüketimi tek başına zayıflatmaz su tüketmnin yanısıra beslenme egzersiz yapmanız ve yürüyüş yapmanız su tüketerek destekleyebilir.
0 Yorumlar