Ayak kokusundan kurtulmanın yolu

Ayak kokusu hemen her insanın şikayet ettiği bir durumdur kimi ayak kokusu çok nadir yıkanmadan ileri gelebilir basit bir temizlik kokuyu giderebilir kimide bir hastalık belirtisi olabilir ne kadar yıkarsanız yıkayın bir türlü geçmez aşağıda saydıklarımızın dışında ayajk kokusundan kurtulmak için mutlaka dokturunuza başvurun.

• Ayaklarınızı günde en az bir kez yıkamak için yumuşak bir sabun kullanın. Bunu yapmanın en iyi zamanı sabah veya akşam duşunuzdur. Ayaklarınızı yıkadıktan sonra tamamen kurutmanız önemlidir. Islaklığın kolayca bakteri üremesine neden olabileceği ayak parmaklarınız arasında özellikle dikkat edin.
• Ayak tırnaklarını sık sık kesin, böylece ve düzenli olarak temizleyin.
• Sert, ölü deriyi ayaklarınızla ayaklarınızdan çıkarın. Sert cilt ıslandığında ıslak ve yumuşak olur, bakterilerin yaşamayı sevdiği bir yer olur.
• Çoraplarınızı günde en az bir kere değiştirin. Sıcak bir ortamda, egzersiz yapıyorsanız veya ayağınızın terleyebileceği  bir durumdaysanız, çoraplarınızı daha sık değiştirmelisiniz.
• Her gün giydiğiniz iki çift ayakkabıyı tercih edin. Bu, her bir çiftin, tekrar giyilmeden önce, tam bir gün boyunca ter veya nemden iyice kurumasını sağlar. Ayakkabılarının iç tabanlarını tekrar kurumasına yardım etmek için çıkarabilirsin. Islak ayakkabılar bakterilerin ayaklarınızda daha hızlı yayılmasını sağlar.
• Nemi emen çorapları  seçin. Bunlara doğal elyaflardan yapılmış kalın, yumuşak çoraplar veya spor çoraplar olabilir.
• Sıcak havalarda açık parmaklı sandaletler giyin ve ayaklarınızın kuru kalması için uygun olduğunda iç mekanlarda çıplak ayakla gidin.
• Her gece ayağınıza az miktarda sürtünme alkol uygulamak için bir pamuk top kullanın. Bu ayaklarınızın kurumasına yardımcı olur. Cildinizdeki çatlaklara uygulama yapmaktan kaçının.
• Ayaklarınıza günde bir kez antifungal ayak spreyi veya ilaçlı ayak pudrası sürün.
• İlaçlı deodorant tabanlıklarını ayakkabınıza yerleştirin.
• Ayak kokunuzu hızla kesmeniz gerekirse, ayaklarınıza terlemeyi önleyici veya deodorant sprey uygulamak güvenlidir.
• Size en uygun olanı bulana kadar çeşitli antifungal ve antibakteriyel sabun çeşitlerini deneyin.